Jak pečovat o nemocného rodiče a nezbláznit se

1. Potřebujete si uvědomit, že i v této situaci, jste stále vy na 1. místě. Je to něco jako když v letadle, nasazujete dýchací masku sobě a po té dítěti

Co to znamená? Že i v takovéto životní situaci pečujete i o sebe. Jak? Dáváte si péči, kterou už znáte nebo si necháte pomoci třeba od kouče, který vám pomůže sestavit si plán péče nebo spolu s ním najdete, to, co konkrétně Vám Vašemu tělu, mysli, duši udělá dobře.

Zde je inspirace pro Vás, se kterými mám zkušenost, také žiju se situací – péče o rodiče.

Masáže – půjdete k odborníkovi nebo se spojíte se mnou a já vám ukážu sebe – masáž, kterou si poskytuji sama sobě – jde o pár masážních tahů na hlavě a doteky na těle. Říkám tomu Vědomý dotek a moc ho mám ráda. Hlavně v době, kdy třeba z finančních důvodů nemohu k masérovi nebo jsem prostě v psychicky náročnější situaci a potřebuji rychlou úlevu.

Koučink – jde o metodu, která mi pomáhala a pomáhá v obdobích tzv. chaosu. A to, když onemocní rodič může nastat.

Nebo Vám onemocní rodiče, chodíte do práce, staráte se o děti, o sebe, o manžela…to je potom nálož. Tak Vám kouč poskytne oporu v tom, že sestavíte plán a kroky Jak se postarat o výše jmenované a mít i v této situaci čas pro sebe. Nebo najdete jiné řešení.

Malování – zdá se, že to vypadá jako blbost, malování a péče? No, záleží jak se to vezme. Malování, které jsem si vytvořila a nese název Plynoucí malování nebo Malování intuicí. Co já vím, je úžasné v tom, že Vám pročistí hlavu. Napíšete slovo a malujete, tvary, barvy vybíráte podle toho, jak přicházejí. Prostě mysl uvolníte tím, že vše, co v ní je vpustíte na papír. Lehkost, těžkost, hněv, lásku, smutek, prostě vše. Je to prostě úžasné a ještě když se Vám podaří najít si termín na naší zahradě, tak zažijete něco, co přináší klid, radost, prožitek.

Psaní si deníku – možná jste si psali deník, když Vám bylo 15? Já to psaní nazývám Prostě piš….cokoliv, co Tě napadne. Vše, úplně vše- Radosti, starosti, stížnosti, smutky, nadávky. Ano i nadávky. Ty uvolňují napětí v těle. Potom si můžete klást otázky.

Co teď potřebuji? 

Co je můj další krok? 

Velmi to pomáhá. 

Tam se už Vám může objevit odpověď, potřebuji, aby mi někdo pomohl s péči o nemocného rodiče. A kdo je ten, kdo mi pomůže?

Třeba Charita a další otázka. Co teď udělám? 

Půjdu a zavolám na charitu. A pak? To už uvidíte sami.

Ještě je jedna věc, která pomáhá. Napiš mi zprávu, email a já Ti pošlu Dárek elektronickou knížku Vědomá všímavost. 

2. Jdete do akce a pečujete o nemocného rodiče

Jak? 

• poskytnete péči, kterou dokážete poskytnout – třeba odvoz k lékaři, povídání si, naslouchání
• delegujete péči např.: pečujete vy, rodina – sestry, bratři, kamarádi, charita
• frekvenci péče si určíte podle toho, jak se cítíte vy – 1 krát týdně? 2 krát týdně? Telefonicky, osobně?

Máte i vy nějaké tipy, jak pečovat o nemocné rodiče a nezbláznit se? Chtěli byste podporu kouče?

Napište mi zprávu, komentář, email. 

Tady máte odkazy – pavlivlasakova@seznam.cz, FB Pavla Vlasáková (3) Faceboo     

Těším se na Vaše zprávy. Ráda je sdílím a inspiruji další ženy k psychické ,,pohodě,, i v tak náročných situacích jako je péče o nemocného rodiče.

Mějte pěkné dny

Pavla Vlasáková